Индивидуальное онлайн-ведение

Достигайте самых смелых целей вместе с нами!
Наши тренировки рассчитаны на любой уровень физической подготовки и включают в себя различные фитнес-направления: Stretching, Pilates, Миофасциальный релиз, Силовые тренировки и многие др.

Запись на бесплатную консультацию

Наши услуги

HARMONY FITNESS

Наша цель - не просто подготовить вас к лету или особому событию, а навсегда изменить ваш стиль жизни. Мы поможем вам полюбить спорт и обрести здоровые привычки. Тренировки с нашей командой на долгое время станут для вас источником мотивации и вдохновения, а здоровое тело и стройная фигура будут приятным бонусом к вашему новому образу жизни.

Мы поможем вам, если вы:

Новичок в фитнесе

Втянуться в тренировочный процесс не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Мы пройдем вместе с вами весь этот путь, обеспечим поддержку и мотивацию на каждом его этапе и сделаем все возможное, чтобы вы получали от тренировок только лишь положительные эмоции.
Возвращаетесь к тренировкам после долгого перерыва

Вернуться к активному образу жизни после длительного перерыва может быть непросто, но с правильной поддержкой и планом, это возможно. Мы поможем вам улучшить физическую форму и добиться еще больших спортивных результатов.
Устали от однотипных упражнений в тренажерном зале

Разнообразие тренировочного процесса - один из главных принципов нашей команды. Мы подготовим тренировочный план таким образом, чтобы вы с интересом ждали каждую следующую тренировку.
Хотите добиться результатов, не выходя из дома

Работа с опытным тренером - залог вашего успеха. Тренироваться вместе с нами можно как в зале, так и в домашних условиях. Мы создадим для вас удобный и эффективный план тренировок, который будет легко внедрить в вашу повседневную жизнь, и поможем вам добиться желаемых результатов.

HARMONY FITNESS

Harmony Fitness - это выбор, который оправдывает себя

Индивидуальный подход

Тренировочный план составляется индивидуально для вас, исходя из ваших целей, особенностей организма и имеющегося оборудования.

Разнообразие тренировочного процесса

Мы предлагаем вам возможность заниматься такими направлениями фитнеса, как Stretching, Pilates, Миофасциальный релиз, Силовые тренировки и др.

Экспертная поддержка

Путь к достижению ваших целей может быть сложным и эмоционально тяжелым. Мы поможем вам справиться с сомнениями и страхами, которые могут возникнуть на этом пути.

Доступность и комфорт

Онлайн-тренировки доступны для людей со всего мира. Вы можете получить консультацию по любому вопросу, касающегося тренировочного процесса или питания у выбранного вами тренера в режиме 24/7.

Harmony fitness

Начните свой путь к стройному и подтянутому телу уже сейчас

Все, о чем вы мечтали, может воплотиться в жизнь благодаря нашей команде Harmony Fitness

Иванова Элина

Персональный тренер / Тренер групповых программ / Нутрициолог

Образование:
Выпускница кафедры ТиМ Гимнастики Российского университета спорта (ГЦОЛИФК)
Сертифицированный персональный тренер и нутрициолог, прошедший курсы Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)

Специализация:

Силовые тренировки
Stretching
Pilates
Коррекция осанки
Нутрициология

Пышный Сергей

Персональный тренер / Тренер групповых программ

Образование:
Выпускник кафедры ТиМ Гимнастики Российского университета спорта (ГЦОЛИФК)

Специализация:

Силовые тренировки
Stretching
Pilates
Миофасциальный релиз (МФР)
Коррекция осанки

harmony fitness

Создайте лучшую версию себя

Все, о чем вы мечтали, может воплотиться в жизнь благодаря нашей команде Harmony Fitness

Форматы онлайн-тренировок

Каждый из нас стремится к своим целям - будь то похудение, набор мышечной массы, улучшение выносливости или просто поддержание хорошей физической формы. Ваших целей можно добиться разными способами. Мы поможем подобрать формат тренировок, который будет оптимально подходить именно вам.

Силовые тренировки

Хотите добиться увеличения силовых способностей и объемов мышечной массы, иметь стройное и рельефное тело, тогда силовые тренировки именно то, что вам нужно.

Тренироваться можно как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.

Stretching

Хотите достичь невероятной гибкости и свободы движений? Наши тренировки по стретчингу - идеальное решение для вас! Они способствуют снижению мышечного напряжения, улучшению гибкости и подвижности суставов, а также снятию стресса и более глубокому расслаблению.

Присоединяйтесь к нашим тренировкам по стретчингу и почувствуйте все эти преимущества на себе!

Дополнительное оборудование не требуется.

Миофасциальный релиз (МФР)

Миофасциальный релиз (МФР) - тренировка с использованием техник миофасциального расслабления, которая проводится с использованием специального оборудования. Занятие направлено на снятие излишнего мышечного напряжения, на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровообращения и повышение подвижности в суставах.

Для тренировки необходимы специальный ролл и мяч для МФР.

Pilates

Уникальная тренировка по пилатесу совмещает в себе силовые упражнения с элементами гибкости и растяжки. Пилатес позволяет вам при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить глубокие и поверхностные мышцы туловища, улучшить осанку, развить гибкость и координацию движений.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Дополнительное оборудование не требуется.

harmony fitness

Сделайте фитнес своей привычкой

Все, о чем вы мечтали, может воплотиться в жизнь благодаря нашей команде Harmony Fitness

Индивидуальное онлайн-ведение

Индивидуальное онлайн-ведение - это отличная возможность приобрести качественную помощь в достижении ваших целей и улучшении образа жизни.

В рамках онлайн-ведения вы получаете индивидуальные программы тренировок, консультации с тренером-нутрициологом, анализ вашего питания и помощь в составлении сбалансированного рациона, адаптированного к вашим целям и предпочтениям.

Каждый план разрабатывается с учетом вашего физического состояния, образа жизни и особенностей организма.

Индивидуальное онлайн-ведение
«Все включено»

50 000 ₽
(продолжительность - 3 мес.)

Включает в себя:

- Индивидуальный план тренировок;

- Проверка видео-отчетов с ваших тренировок;

- Консультации по питанию;

- Ежедневный анализ вашего рациона питания;

- Документ с расчетом КБЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов);

- Документ с наиболее и наименее предпочтительными продуктами;

- Ежемесячный контроль и оценка вашей физической формы;

- Ответы на все интересующие вас вопросы.

Продолжительность 1 тренировки - 55 мин.

Продолжительность 1 консультации - 45 мин.

Доступна ежемесячная оплата (по 19 000 ₽ / мес.)

Для более подробной информации о том, что включает в себя онлайн-ведение, записывайтесь на бесплатную консультацию.

Запись на бесплатную консультацию

harmony fitness

Тренируйтесь сегодня, чтобы завтра стать лучше

Все, о чем вы мечтали, может воплотиться в жизнь благодаря нашей команде Harmony Fitness

Наиболее часто задаваемые вопросы

Запись на бесплатную онлайн-консультацию

Бесплатная консультация с тренером предназначена для сбора информации о вашем здоровье и физическом состоянии в целях определения средств и методов наиболее успешного и безопасного оказания физкультурно-оздоровительных услуг.

В ходе данной консультации тренер поможет вам поставить / сформулировать цель дальнейших тренировок, а также расскажет о способах ее достижения.

Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады вашей обратной связи.