- ДоступностьОнлайн-тренировки доступны для людей со всего мира. Вы можете получить консультацию по любому вопросу, касающегося тренировочного процесса или питания у выбранного вами тренера в режиме 24/7
Онлайн-тренировки можно проводить в любом удобном для вас месте. Вы можете заниматься во время путешествий или находясь в отпуске, имея лишь доступ к интернету и мобильному устройству. - Разнообразие тренировочного процессаНаши специалисты предлагают огромное разнообразие фитнес-программ и упражнений.
Вы можете выбрать тренировку, соответствующую вашим целям, уровню физической подготовки и предпочтениям. У вас есть возможность заниматься такими видами фитнеса, как Stretching, Pilates, Миофасциальный релиз и др., не покидая своего дома. - КомфортЕсли вы только начинаете заниматься фитнесом, онлайн-тренировки могут быть отличным стартом для вас. Вам не придется стесняться или беспокоиться о своей внешности, а тренер всегда будет рядом, чтобы подсказать вам правильную технику выполнения упражнений и проконтролировать ваш тренировочный процесс.
- Мотивация и поддержкаВо время онлайн-тренировок вы можете общаться с тренером и другими участниками тренировок через чаты, что позволяет вам получать дополнительную поддержку и мотивацию.
Иванова Элина Персональный тренер / Тренер групповых программ / Нутрициолог Образование: Выпускница кафедры ТиМ Гимнастики Российского университета спорта (ГЦОЛИФК) Сертифицированный персональный тренер и нутрициолог, прошедший курсы Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) Специализация:
|
Пышный Сергей Персональный тренер / Тренер групповых программ Образование: Выпускник кафедры ТиМ Гимнастики Российского университета спорта (ГЦОЛИФК) Специализация:
|
Тренироваться можно как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
Тренировочный план составляется индивидуально для вас, исходя из ваших целей, особенностей организма и имеющегося оборудования.
У вас есть возможность гибко планировать свои тренировки. Вы можете выбрать время, которое удобно именно вам и тренироваться из любой точки мира.
Продолжительность каждой тренировки - 55 мин.
Срок действия абонемента - 2 недели
Цена одной тренировки
в абонементе - 3 000 ₽
Цена одной тренировки
в абонементе - 2 500 ₽
Цена одной тренировки
в абонементе - 2 000 ₽
Наши групповые онлайн-тренировки имеют лимитированное количество участников. Одновременно на занятии может присутствовать не более 7 человек, в результате чего, вы получаете максимум внимания тренера, а значит лучше отрабатываете технику выполнения упражнений и извлекаете больший эффект из тренировочного процесса.
Мы предлагаем разнообразное количество групповых программ. Вы можете выбрать тренировку, соответствующую вашим целям, уровню физической подготовки и предпочтениям. У вас есть возможность заниматься такими видами фитнеса, как Stretching, Pilates, Миофасциальный релиз и др., не выходя из дома.
Продолжительность каждой тренировки - 55 мин.
Присоединяйтесь к нашим групповым тренировкам по стретчингу и почувствуйте все эти преимущества на себе!
Дополнительное оборудование не требуется.
Для тренировки необходим специальный Ролл для МФР.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Дополнительное оборудование не требуется.
18:00 - Миофасциальный релиз (МФР)
19:00 - Stretching
Для всех новых клиентов любая тренировка во вторник бесплатна - по предварительной записи
18:00 - Миофасциальный релиз (МФР)
19:00 - Stretching
11:00 - Миофасциальный релиз (МФР)
12:00 - Stretching
Цена одной тренировки
в абонементе - 1 750 ₽
Цена одной тренировки
в абонементе - 1 500 ₽
Цена одной тренировки
в абонементе - 1 250 ₽
Сделайте фитнес своей привычкой
- Нутрициология - это отличная возможность приобрести качественную помощь в улучшении вашего питания и образа жизни.
В рамках онлайн-сопровождения вы получаете анализ вашего питания и помощь в составлении сбалансированного рациона, адаптированного к вашим целям, предпочтениям и потребностям.
Каждый план разрабатывается с учетом вашего физического состояния, образа жизни и особенностей организма.
Онлайн-сопровождение по питанию включает в себя:
- 3 онлайн-консультации
- Анализ рациона питания по итогам каждой недели
- Рекомендации по коррекции питания и образа жизни
- PDF-документ с расчетом КБЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов)
- PDF-документ с наиболее и наименее предпочтительными продуктами
- PDF-документ с примерным меню на неделю под вашу цель
- Ответы на все интересующие вас вопросы в течение месяца
Продолжительность консультации - 45 мин.
Срок действия абонемента - 1 месяц
Онлайн-сопровождение включает в себя:
- 12 персональных тренировок
- 3 консультации по питанию
- PDF-документ с расчетом КБЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов)
- PDF-документ с наиболее и наименее предпочтительными продуктами
- PDF-документ с примерным рационом питания на неделю (который будет обновляться каждую неделю)
- Ответы на все интересующие вас вопросы в течение месяца
Продолжительность тренировки - 55 мин.
Продолжительность консультации - 45 мин.
Срок действия абонемента - 1 месяц
Продолжительность консультации - 45 мин.
В ходе данной консультации тренер поможет вам поставить / сформулировать цель дальнейших тренировок, а также расскажет о способах ее достижения.
Тренироваться можно как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Все это обговаривается заранее на бесплатной консультации с тренером.
Для персональных онлайн-тренировок в домашних условиях специальное оборудование не требуется, однако, если оно у вас есть, это будет хорошим дополнением (наличие дополнительного оборудования обговаривается заранее на бесплатной консультации с тренером).
Для большинства форматов групповых онлайн-тренировок дополнительное оборудование не требуется (исключение составляет миофасциальный релиз (МФР), для которого вам потребуется специальный ролл).
Продолжительность одной консультации по питанию - 45 мин.
Если вы понимаете, что не успеваете пройти все тренировки за отведенное время (по причине болезни, длительного отсутствия и т.д.), сообщите об этом тренеру и вам заморозят ваш абонемент.
Во всех остальных случаях, оставшиеся тренировки сгорают и возврату не подлежат.
В ходе данной консультации тренер поможет вам поставить / сформулировать цель дальнейших тренировок, а также расскажет о способах ее достижения.